Har en du kjenner forandret seg i det siste? Eller sagt noe på en måte som gjør deg bekymret? Er du urolig for om han eller hun tenker på å ta livet sitt? Våg å bry deg! Eller er du en som sliter med selvmordstanker selv? Gi noen sjansen til å forstå hvordan du har det. Oppsøk profesjonell hjelp. På helsenorge.no/selvmordstanker finner du tips til hvordan du kan snakke om selvmordstanker og hvor det finnes hjelp.
1 av 20 har selvmordstanker i løpet av livet. Selvmordstanker kan komme i tøffe perioder, som ved samlivsbrudd, konflikter, sykdom, problemer på jobben eller ved psykiske vansker som depresjon. For noen kan det være tanker om at livet ikke er verdt å leve, for andre kan det være konkrete tanker om å ta sitt eget liv.
Mange søker ikke hjelp
Over 70 prosent av dem som tok sitt eget liv i 2020 i Norge var menn. Likevel oppsøker færre menn enn kvinner hjelp i kriser. Det er nettopp derfor den nye folkeopplysningskampanjen skal rette seg mot menn. Å spørre og snakke om det vanskelige er et modig første skritt, ifølge Mehlum.
- Selvmordstanker kan oppstå i vanskelige livssituasjoner, for eksempel hvis man har vansker i parforhold, på jobb, skole eller har økonomiske problemer. Menn har ofte en høyere terskel for å søke hjelp enn kvinner. Vi trenger å bli bedre på å rekke ut en hånd og hjelpe folk til å takle de vonde følelsene eller situasjonene som kan utløse selvmordstanker, sier han.
Selvmordsforebyggende arbeid på flere arenaer
Kampanjen inngår i prosjektet «Folkeopplysning mot selvmord» hvor det settes inn tiltak på flere nivåer i samfunnet. Alle kommunene i Østfold, helseforetaket, brukerorganisasjoner og frivillige deltar aktivt i prosjektet og er med på samarbeidet om selvmordsforebyggende arbeid. Dette inkluderer et omfattende kurstilbud til helsepersonell og nøkkelpersoner som sosialarbeidere og frivillige.
Prosjektet og kampanjen har bakgrunn i regjeringens nye handlingsplan for selvmordsforebygging (2020-2025) hvor ett av målene er trygg kommunikasjon om selvmord. Dette blant annet for å øke kunnskapen om selvmordstematikk og depresjon i befolkningen, redusere stigma og få flere til å søke hjelp. Sykehuset i Østfold, Mental Helse og NSSF har samarbeidet om utviklingen av kampanjen.
Les mer om prosjektet: http://www.uio.no/folkeopplysning-mot-selvmord